Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Sürülebilir krem peynir Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, sürülebilir taze peynir

KALORİ

342kcal

27düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Sürülebilir krem peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

342

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 5%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

34.4g

· 88%

Lif

Sürülebilir krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

308µg · 34% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

107mg · 15% GDV

Sodyum

321mg · 14% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sürülebilir krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sürülebilir krem peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sürülebilir krem peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sürülebilir krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sürülebilir krem peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Sürülebilir krem peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sürülebilir krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sürülebilir krem peynir kaç kalori?

Sürülebilir krem peynir 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı miktarda 34,4 g yağ, 6,2 g protein ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Sürülebilir krem peynir keto diyete uygun mu?

Evet, sürülebilir krem peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,1 g, glisemik indeksi ise 27’dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Sürülebilir krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.