Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, C vitamini içeren sebze yemeği

KALORİ

49kcal

32düşük

POTASYUM

228mg

LİF

2.8g

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.6g

· 61%

Protein

2.1g

· 17%

Yağ

1.2g

· 22%

Lif

2.8g

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

20.5mg · 23% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

46mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

228mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması kaç kalori?

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması 100 gramda 49 kaloridir. Aynı miktar 2,1 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Domates soslu sultani bezelye kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.

Domates soslu az yağlı sultani bezelye kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.