🥗
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Kaç Kalori?
Bitkisel protein, omega-3 ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 39%
Protein
3.1g
· 29%
Yağ
1.5g
· 32%
Lif
1.5g
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
155µg · 129% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Gibi Besinler
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya yoğurtlu semizotu salatası kaç kalori?
100 gramı 42 kaloridir.
Soya yoğurtlu semizotu salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 3,1 gram protein bulunur.
Soya yoğurtlu semizotu salatasının karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 4,1 gram karbonhidrat vardır.
Soya yoğurtlu semizotu salatasında yağ oranı ne kadar?
100 gramında 1,5 gram yağ içerir.
Soya yoğurtlu semizotu salatası lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 1,5 gram lif bulunur.
Soya yoğurtlu semizotu salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir.
Soya yoğurtlu semizotu salatası vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Soya yoğurtlu semizotu salatası gluten içerir mi?
Hayır, glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir.
Soya yoğurtlu semizotu salatasında alerjen var mı?
Evet. Soya içerir; soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Soya yoğurtlu semizotu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Soya Yoğurtlu Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.