🥜
Soslu karışık çerez Kaç Kalori?
Yüksek enerji, sağlıklı yağlar ve protein içeren tuzlu/çeşnili karışık kuruyemiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu karışık çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 14%
Protein
18.5g
· 12%
Yağ
50g
· 74%
Lif
8g
Soslu karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.7mg · 58% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Soslu karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu karışık çerez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu karışık çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu karışık çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 63.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.9:1).
Soslu karışık çerez Gibi Besinler
Soslu karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu karışık çerez kaç kalori?
Soslu karışık çerez 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 50 g yağ ve 21 g karbonhidrat bulunur.
Soslu karışık çerez ketojenik diyete uygun mu?
Evet, soslu karışık çerez keto beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 21 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Soslu karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.