🥣
Soğanlı yumurtalı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı yumurtalı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 20%
Protein
6.1g
· 26%
Yağ
5.6g
· 54%
Lif
0.4g
Soğanlı yumurtalı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soğanlı yumurtalı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı yumurtalı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı yumurtalı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı yumurtalı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı yumurtalı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Soğanlı yumurtalı yoğurt Gibi Besinler
Soğanlı yumurtalı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı yumurtalı yoğurt kaç kalori?
Soğanlı yumurtalı yoğurt 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Soğanlı yumurtalı yoğurt glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içermez; ancak süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir.
Soğanlı yumurtalı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.