🍳
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
10.2g
· 23%
Yağ
13.8g
· 70%
Lif
0.4g
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Soğanlı tereyağlı çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.