Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, A ve C vitamini ile potasyumdan zengin sebze yemeği

KALORİ

42kcal

15düşük

POTASYUM

365mg

LİF

1.8g

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 49%

Protein

1.6g

· 15%

Yağ

1.7g

· 36%

Lif

1.8g

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

42µg · 35% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

365mg · 11% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma kaç kalori?

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma 100 gramda 42 kaloridir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramında 1,8 g lif vardır.

Soğanlı salçalı sulu semizotu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.