🥣
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; tuz içeriği yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
127
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 19%
Protein
5.2g
· 16%
Yağ
9g
· 65%
Lif
0.6g
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Gibi Besinler
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı kavrulmuş tuzlu yoğurt kaç kalori?
Soğanlı kavrulmuş tuzlu yoğurt 100 gramda 127 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Soğanlı kavrulmuş tuzlu yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 27’dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı Kavrulmuş Tuzlu Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.