🧀
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 15%
Protein
12.4g
· 40%
Yağ
6.3g
· 45%
Lif
0.9g
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
162mg · 23% GDV
Selenyum
9.2µg · 17% GDV
Sodyum
265mg · 12% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Gibi Besinler
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor kaç kalori?
100 gramında 126 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 12,4 gram protein bulunur. Bu değer onu protein odaklı öğünlerde değerlendirilebilir bir seçenek yapar.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor diyette yenir mi?
100 gramında 126 kalori ve 12,4 gram protein içerdiği için diyet planlarında porsiyon kontrolüyle yer alabilir. Uygunluğu günlük toplam enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor keto için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle porsiyon miktarı önemlidir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor glütensiz mi?
Evet, verilen bilgiye göre glütensizdir. Gluten hassasiyeti olanlar için uygun seçenekler arasında sayılır.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lorun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 25 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor yağlı mı?
100 gramında 6,3 gram yağ vardır. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü de dikkate almak gerekir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor tok tutar mı?
100 gramında 12,4 gram protein ve 0,9 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği tokluk planlamasında faydalı olabilir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgiye göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Soğanlı domatesli kavrulmuş lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.