🥛
Smetana %15 yağlı Kaç Kalori?
Orta yağlı ekşi krema, Doğu Avrupa mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Smetana %15 yağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 10%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
15g
· 83%
Lif
0g
Smetana %15 yağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Smetana %15 yağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smetana %15 yağlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smetana %15 yağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Smetana %15 yağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smetana %15 yağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Smetana %15 yağlı Gibi Besinler
Smetana %15 yağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Smetana %15 yağlı kaç kalori?
Smetana %15 yağlı, 100 gramında 158 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ, 2,8 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Smetana %15 yağlı kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30 olan Smetana %15 yağlı düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Smetana %15 yağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.