🥛
Sıvı proteinli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, akışkan quark süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıvı proteinli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 26%
Protein
10.5g
· 69%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
0g
Sıvı proteinli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sıvı proteinli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıvı proteinli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıvı proteinli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıvı proteinli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıvı proteinli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıvı proteinli quark Gibi Besinler
Sıvı proteinli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıvı proteinli quark diyete uygun mu?
100 gramında 67 kcal, 10.5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sıvı proteinli quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük GI grubundadır. 100 gramında 4 g karbonhidrat içerir.
Sıvı proteinli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.