🥛
Silifke yoğurt (akkaymak) Kaç Kalori?
Geleneksel manda sütünden yoğun kaymaklı yoğurt, yüksek protein ve kalsiyum, probiyotik zenginliği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Silifke yoğurt (akkaymak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 18%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
8g
· 67%
Lif
0g
Silifke yoğurt (akkaymak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Silifke yoğurt (akkaymak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Silifke yoğurt (akkaymak) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Silifke yoğurt (akkaymak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Silifke yoğurt (akkaymak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Silifke yoğurt (akkaymak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Silifke yoğurt (akkaymak) Gibi Besinler
Silifke yoğurt (akkaymak) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Silifke yoğurt (akkaymak) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Silifke yoğurt (akkaymak) 120 kalori ve 4,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat bulunur.
Silifke yoğurt (akkaymak) diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt alerjeni içerir.
Silifke yoğurt (akkaymak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.