🧀
Sepet peyniri Kaç Kalori?
Ege bölgesine özgü, sepet şeklinde kalıpta yapılan, yarı sert, tuzlu ve aromatik bir peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sepet peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
21g
· 26%
Yağ
25g
· 71%
Lif
0g
Sepet peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sepet peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sepet peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sepet peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sepet peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sepet peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sepet peyniri Gibi Besinler
Sepet peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sepet peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Sepet peyniri 100 gramda 320 kalori ve 21 gram protein içerir. Aynı miktarda 25 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Sepet peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Sepet peyniri vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca 100 gramda 2 gram karbonhidrat içerir.
Sepet peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.