Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yoğurtlu havuçlu semizotu Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, yoğurt proteini ve havuçtan beta-karoten sağlar

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.5g

Yoğurtlu havuçlu semizotu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 36%

Protein

2.6g

· 19%

Yağ

2.8g

· 45%

Lif

1.5g

Yoğurtlu havuçlu semizotu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Yoğurtlu havuçlu semizotu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu havuçlu semizotu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu havuçlu semizotu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu havuçlu semizotu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu havuçlu semizotu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu havuçlu semizotu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu havuçlu semizotu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu havuçlu semizotu kaç kalori?

Yoğurtlu havuçlu semizotu 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Yoğurtlu havuçlu semizotunun glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif bulunur.

Yoğurtlu havuçlu semizotu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.