🥬
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Kaç Kalori?
Yoğurtlu, kızartılmış semizotu mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 18%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
8.6g
· 68%
Lif
1.3g
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış semizotu yoğurtlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Gibi Besinler
Kızarmış semizotu yoğurtlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış semizotu yoğurtlaması kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 118 kalori bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle diyette değerlendirilebilir.
Kızarmış semizotu yoğurtlamasının glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. 100 gramında 5.2 gram karbonhidrat bulunur; bu da kan şekerini hızlı yükseltme olasılığının düşük olduğunu gösterir.
Kızarmış semizotu yoğurtlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.