Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Kaç Kalori?

Omega-3 içeren yeşil yapraklı sebze; yağ ve salça ile kavrulmuş

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

1.9g

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.9g

· 25%

Protein

1.8g

· 9%

Yağ

5.8g

· 66%

Lif

1.9g

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

170µg · 19% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

Mineraller

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Kalsiyum

70mg · 7% GDV

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.86g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu kaç kalori?

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,9 g lif bulunur; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Yağlı salçalı kavrulmuş semizotu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.