🥗
Semizotu Söğüş Kaç Kalori?
Omega-3 içeren, düşük kalorili semizotu salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu Söğüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 50%
Protein
1.5g
· 18%
Yağ
1.2g
· 32%
Lif
1.8g
Semizotu Söğüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
25µg · 21% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Semizotu Söğüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu Söğüş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu Söğüş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu Söğüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu Söğüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu Söğüş Gibi Besinler
Semizotu Söğüş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu söğüş kaç kalori?
Semizotu söğüş 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Semizotu söğüş diyete uygun mu?
100 gramda 32 kalori ve glisemik indeksi 15 olan semizotu söğüş, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Semizotu Söğüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.