🥗
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Kaç Kalori?
C vitamini, A vitamini ve kalsiyum içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 32%
Protein
4.1g
· 22%
Yağ
3.7g
· 46%
Lif
1.6g
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
C Vitamini
15.2mg · 17% GDV
A Vitamini
115µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Gibi Besinler
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata glütensiz mi, süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Salata glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak lor peyniri içerdiği için süt ürünü alerjeni taşır ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotu, şeftali, kabak içi ve lorlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.