🥗
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu, yoğurtlu hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 48%
Protein
2.6g
· 18%
Yağ
2.2g
· 34%
Lif
1.8g
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası kaç kalori?
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası 100 gramda 58 kaloridir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve 1,8 g lif içeren bu salata; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu mısırlı kıvırcıklı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.