🥗
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin semizotu, yoğurt proteini ve kayısının doğal tatlılığıyla ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 43%
Protein
2.8g
· 17%
Yağ
3g
· 40%
Lif
1.6g
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası kaç kalori?
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kayısılı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.