Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Şeftalili yağsız semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, C vitamini ve düşük kalorili

KALORİ

29kcal

20düşük

POTASYUM

360mg

LİF

1.8g

Şeftalili yağsız semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 69%

Protein

1.7g

· 22%

Yağ

0.3g

· 9%

Lif

1.8g

Şeftalili yağsız semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

110µg · 92% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Şeftalili yağsız semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili yağsız semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili yağsız semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili yağsız semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili yağsız semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şeftalili yağsız semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Şeftalili yağsız semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili yağsız semizotu salatası kaç kalori?

Şeftalili yağsız semizotu salatası 100 gramda 29 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda yalnızca 0,3 gramdır.

Şeftalili yağsız semizotu salatası diyete uygun mu?

100 gramda 29 kalori, 5,2 gram karbonhidrat ve 1,8 gram lif içerdiği için düşük kalorili bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 20'dir.

Şeftalili yağsız semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.