Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3 açısından dikkat çekici, C vitamini içeren hafif salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.6g

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 67%

Protein

1.2g

· 19%

Yağ

0.4g

· 14%

Lif

1.6g

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli salatalıklı semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Çilekli salatalıklı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli salatalıklı semizotu salatası kaç kalori?

Çilekli salatalıklı semizotu salatası 100 gramında 24 kalori içerir. Düşük kalorili bir salata seçeneğidir.

Çilekli salatalıklı semizotu salatası kan şekerini yükseltir mi?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 4,3 g karbonhidrat ve 1,6 g lif bulunur.

Çilekli salatalıklı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.