Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Bademli çilekli semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3 açısından dikkat çekici, C vitamini ve E vitamini içeren hafif salata

KALORİ

72kcal

20düşük

POTASYUM

356mg

LİF

2.2g

Bademli çilekli semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 31%

Protein

2.3g

· 12%

Yağ

4.8g

· 57%

Lif

2.2g

Bademli çilekli semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

356mg · 10% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Bademli çilekli semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli çilekli semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli çilekli semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli çilekli semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli çilekli semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).

Bademli çilekli semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Bademli çilekli semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli çilekli semizotu salatası kaç kalori?

Bademli çilekli semizotu salatası 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Bademli çilekli semizotu salatası vegan ve glutensiz mi?

Evet, bu salata vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Bademli çilekli semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.