Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Kaç Kalori?

Lifli, C vitamini ve folat içeren sebze salatası

KALORİ

52kcal

32düşük

POTASYUM

285mg

LİF

3.1g

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 69%

Protein

1.8g

· 13%

Yağ

1.1g

· 18%

Lif

3.1g

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

A Vitamini

285µg · 32% GDV

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu pancarlı semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Havuçlu pancarlı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuçlu pancarlı semizotu salatası kaç kalori?

Havuçlu pancarlı semizotu salatası 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Havuçlu pancarlı semizotu salatası düşük glisemik indeksli mi?

Bu salatanın glisemik indeksi 32'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir ve vegan, glutensiz, Akdeniz ile paleo beslenmeye uygundur.

Havuçlu pancarlı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.