Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotu, nane, dereotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren ferah ot salatası

KALORİ

27kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

2.1g

Semizotu, nane, dereotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 57%

Protein

2.1g

· 28%

Yağ

0.5g

· 15%

Lif

2.1g

Semizotu, nane, dereotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

165µg · 138% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Semizotu, nane, dereotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu, nane, dereotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu, nane, dereotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu, nane, dereotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu, nane, dereotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu, nane, dereotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotu, nane, dereotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotu, nane ve dereotu salatası kaç kalori?

Semizotu, nane ve dereotu salatası 100 gramda 27 kaloridir. 100 gramlık porsiyonda 2,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat, 0,5 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.

Semizotu, nane ve dereotu salatası diyete uygun mu?

100 gramda 27 kalori ve 2,1 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Semizotu, nane, dereotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.