🥗
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu, proteinli süzme yoğurt ve ekşi çağla bademle hazırlanan ferah meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 23%
Protein
4.6g
· 21%
Yağ
5.6g
· 56%
Lif
1.5g
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi kaç kalori?
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi diyete uygun mu?
Bu meze vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler tüketmemelidir.
Süzme yoğurtlu çağla bademli semizotu mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.