Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren yeşil salata, C vitamini ve potasyum kaynağı

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

470mg

LİF

2.2g

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 53%

Protein

2.1g

· 31%

Yağ

0.5g

· 16%

Lif

2.2g

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

210µg · 175% GDV

C Vitamini

32mg · 36% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

470mg · 14% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası kaç kalori?

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatasının 100 gramı 24 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif içerir.

Semizotu, taze kekik ve kuzukulağı salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.