Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Kaç Kalori?

Omega-3 içeren, lifli, düşük kalorili sebze yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

390mg

LİF

1.9g

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 38%

Protein

1.6g

· 12%

Yağ

3.1g

· 50%

Lif

1.9g

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

72µg · 60% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

390mg · 11% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli soğanlı semizotu kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domatesli soğanlı semizotu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli soğanlı semizotu kavurma kaç kalori?

Domatesli soğanlı semizotu kavurma 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Domatesli soğanlı semizotu kavurma kan şekerini yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif vardır.

Domatesli soğanlı semizotu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.