🥬
Semizotu kavurma Kaç Kalori?
Omega-3 içeren, düşük kalorili sote semizotu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 39%
Protein
1.8g
· 17%
Yağ
2.1g
· 44%
Lif
1.9g
Semizotu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
315µg · 263% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Semizotu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu kavurma Gibi Besinler
Semizotu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu kavurma kaç kalori?
Semizotu kavurma 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Semizotu kavurma diyete uygun mu?
Semizotu kavurma; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Semizotu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.