Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, C vitamini içerir, zeytinyağlı

KALORİ

72kcal

15düşük

POTASYUM

410mg

LİF

1.6g

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 23%

Protein

1.5g

· 8%

Yağ

5.6g

· 69%

Lif

1.6g

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Kalsiyum

70mg · 7% GDV

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı semizotu domates salatası kaç kalori?

Zeytinyağlı semizotu domates salatası 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı semizotu domates salatası kan şekerini yükseltir mi?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 1,6 g lif vardır.

Semizotu domates salatası (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.