Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, C vitamini kaynağı çilek, yağsız hafif salata

KALORİ

36kcal

30düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 78%

Protein

1.3g

· 14%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız nar ekşili çilekli semizotu salatası kaç kalori?

Yağsız nar ekşili çilekli semizotu salatası 100 gramda 36 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Nar ekşili çilekli semizotu salatası diyete uygun mu?

Bu salata vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30’dur ve 100 gramında 2 g lif içerir.

Çilekli semizotu salatası, yağsız, nar ekşili hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.