Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, C vitamini ve hafif tatlı ballı sos

KALORİ

58kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 57%

Protein

1.5g

· 10%

Yağ

2.2g

· 33%

Lif

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu çilekli ballı soslu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu çilekli ballı soslu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu çilekli ballı soslu salata kaç kalori?

Semizotlu çilekli ballı soslu salata 100 gramda 58 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 8,7 g karbonhidrat, 2,2 g yağ ve 2 g lif bulunur.

Semizotlu çilekli ballı soslu salata diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve glisemik indeksi 35 olan bu salata; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Minimal işlenmiş bir seçenektir.

Semizotlu çilekli ballı soslu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.