Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, yoğurt proteini ve çilek ile ferah salata

KALORİ

58kcal

28düşük

POTASYUM

286mg

LİF

1.6g

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 43%

Protein

2.8g

· 20%

Yağ

2.4g

· 37%

Lif

1.6g

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

C Vitamini

19mg · 21% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

88mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

286mg · 8% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata kaç kalori?

Semizotlu yoğurtlu çilekli salatanın 100 gramı 58 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve 1,6 g lif içeren bu salata; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Yoğurt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Semizotlu yoğurtlu çilekli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.