🥗🍏🥛
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü, taze semizotu ve yeşil elma ile besleyici, probiyotik ve lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 52%
Protein
2.7g
· 18%
Yağ
2g
· 30%
Lif
1.2g
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt kaç kalori?
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt 100 gramında 61 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 61 kalori ve 1,2 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. Glisemik indeksi 35'tir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu yeşil elmalı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.