🥣
Semizotlu sebzeli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, semizotu ve sebzelerle ferah, lifli ve besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu sebzeli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 33%
Protein
3.6g
· 23%
Yağ
3.1g
· 44%
Lif
1.2g
Semizotlu sebzeli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Semizotlu sebzeli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu sebzeli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu sebzeli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu sebzeli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu sebzeli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu sebzeli yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu sebzeli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu sebzeli yoğurt kaç kalori?
Semizotlu sebzeli yoğurt 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Semizotlu sebzeli yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 5,1 g'dır.
Semizotlu sebzeli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.