Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu lor peynirli salata Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 içeren hafif salata

KALORİ

79kcal

15düşük

POTASYUM

265mg

LİF

1.1g

Semizotlu lor peynirli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 19%

Protein

8.3g

· 44%

Yağ

3.1g

· 37%

Lif

1.1g

Semizotlu lor peynirli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

0.19mg · 15% GDV

C Vitamini

13.6mg · 15% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Selenyum

8.2µg · 15% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Sodyum

225mg · 10% GDV

Semizotlu lor peynirli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu lor peynirli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu lor peynirli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu lor peynirli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu lor peynirli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu lor peynirli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu lor peynirli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu lor peynirli salata kaç kalori?

Semizotlu lor peynirli salata 100 gramda 79 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,3 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Semizotlu lor peynirli salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Semizotlu lor peynirli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.