🥣
Semizotlu laktozsuz yoğurt Kaç Kalori?
Laktozsuz yoğurt bazlı, semizotu içeren fermente süt ürünü; serinletici ve kalsiyumdan zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu laktozsuz yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 32%
Protein
3.8g
· 27%
Yağ
2.6g
· 41%
Lif
0.7g
Semizotlu laktozsuz yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Semizotlu laktozsuz yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu laktozsuz yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu laktozsuz yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu laktozsuz yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu laktozsuz yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu laktozsuz yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu laktozsuz yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu laktozsuz yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 58 kalori ve 3,8 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 4,6 gram karbonhidrat ve 2,6 gram yağ da vardır.
Semizotlu laktozsuz yoğurt glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün glütensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Semizotlu laktozsuz yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.