🥗
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Kaç Kalori?
Omega-3, C vitamini ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 66%
Protein
1.5g
· 24%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.7g
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
C Vitamini
19.5mg · 22% GDV
A Vitamini
76µg · 8% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Gibi Besinler
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata kaç kalori?
100 gramı 22 kaloridir. Düşük kalorili bir salata seçeneğidir.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salatada ne kadar protein var?
100 gramında 1,5 gram protein bulunur.
Bu salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram semizotlu domatesli mor soğanlı salata 4,2 gram karbonhidrat içerir.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır.
Bu salatada ne kadar lif bulunur?
100 gramında 1,7 gram lif bulunur.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Bu salata veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Semizotlu domatesli mor soğanlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.