Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu domatesli biberli salata Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, C vitamini ve düşük kalorili sebze salatası

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.7g

Semizotlu domatesli biberli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 65%

Protein

1.3g

· 21%

Yağ

0.4g

· 14%

Lif

1.7g

Semizotlu domatesli biberli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Semizotlu domatesli biberli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu domatesli biberli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu domatesli biberli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu domatesli biberli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu domatesli biberli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu domatesli biberli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu domatesli biberli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu domatesli biberli salata kaç kalori?

Semizotlu domatesli biberli salata 100 gramında 24 kalori içerir. Hafif ve düşük kalorili bir salata seçeneğidir.

Semizotlu domatesli biberli salata diyete uygun mu?

100 gramında 1,7 g lif, 1,3 g protein ve 4,1 g karbonhidrat bulunur; glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve Paleo beslenmeye uygundur.

Semizotlu domatesli biberli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.