🥗
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağ ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 19%
Protein
4.7g
· 18%
Yağ
7.2g
· 63%
Lif
2.5g
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
37µg · 31% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Gibi Besinler
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu domatesli avokadolu tulum peynirli salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 96 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Semizotlu avokadolu tulum peynirli salatada ne kadar protein var?
100 gramında 4,7 gram protein bulunur. Protein miktarı, özellikle tulum peynirinden gelir.
Bu salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram semizotlu domatesli avokadolu tulum peynirli salata 4,8 gram karbonhidrat içerir. Düşük karbonhidratlı bir seçenek arayanlar için değerlendirilebilir.
Semizotlu tulum peynirli salata lif açısından zengin mi?
Bu salata 100 gramda 2,5 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Avokadolu semizotu salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 7,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı salatanın kalorisinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Semizotlu domatesli avokadolu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Salatanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir.
Bu salata diyette yenir mi?
100 gramı 96 kalori olan bu salata, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 4,7 gram protein ve 2,5 gram lif içermesi de öğünlerde değerlendirilmesini destekler.
Semizotlu avokadolu tulum peynirli salata glutensiz mi?
Evet, bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Bu salatada süt alerjeni var mı?
Evet, salata süt ürünü içerir ve süt alerjeni taşır. Süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Semizotlu tulum peynirli salata işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 96 kalori, 4,7 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat, 7,2 gram yağ ve 2,5 gram liftir.
Semizotlu Domatesli Avokadolu Tulum Peynirli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.