Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu çilekli salata Kaç Kalori?

Omega-3 açısından dikkat çekici, C vitamini içeren hafif salata

KALORİ

32kcal

25düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.1g

Semizotlu çilekli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 66%

Protein

1.5g

· 18%

Yağ

0.6g

· 16%

Lif

2.1g

Semizotlu çilekli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

C Vitamini

31mg · 34% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Semizotlu çilekli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu çilekli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu çilekli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu çilekli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu çilekli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu çilekli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu çilekli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu çilekli salata kaç kalori?

Semizotlu çilekli salata 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.

Semizotlu çilekli salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif vardır.

Semizotlu çilekli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.