Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Kaç Kalori?

C vitamini ve omega-3 içeren ferah meyveli yeşil salata

KALORİ

39kcal

35düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.3g

· 78%

Protein

1.2g

· 11%

Yağ

0.5g

· 11%

Lif

2.1g

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

C Vitamini

29mg · 32% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Folat

19µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata diyete uygun mu?

100 gramında 39 kcal bulunur ve 0.5 g yağ içerir. Ayrıca 2.1 g lif içermesiyle hafif öğün ve ara öğünlerde tercih edilebilir.

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salatanın glisemik indeksi yüksek mi?

Bu salatanın glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 8.3 g karbonhidrat bulunur.

Semizotlu çilekli portakallı elmalı salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.