🥣
Semizotlu buğdaylı yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, semizotu ve haşlanmış buğday içeren ferahlatıcı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu buğdaylı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 48%
Protein
3.8g
· 20%
Yağ
2.7g
· 32%
Lif
1.1g
Semizotlu buğdaylı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
C Vitamini
6.2mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Semizotlu buğdaylı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu buğdaylı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu buğdaylı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu buğdaylı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu buğdaylı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu buğdaylı yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu buğdaylı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu buğdaylı yoğurt kaç kalori?
Semizotlu buğdaylı yoğurt 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Semizotlu buğdaylı yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Semizotlu buğdaylı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.