🥣
Semizotlu buğdaylı cacık Kaç Kalori?
Yoğurt, semizotu ve buğday içeren ferahlatıcı, lifli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu buğdaylı cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 47%
Protein
4.1g
· 21%
Yağ
2.8g
· 32%
Lif
1.3g
Semizotlu buğdaylı cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
20µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Semizotlu buğdaylı cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu buğdaylı cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu buğdaylı cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu buğdaylı cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu buğdaylı cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu buğdaylı cacık Gibi Besinler
Semizotlu buğdaylı cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu buğdaylı cacık kaç kalori?
Semizotlu buğdaylı cacık 100 gramda 79 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Semizotlu buğdaylı cacık diyete uygun mu?
100 gramında 79 kalori ve glisemik indeksi 35 olduğu için dengeli bir beslenme planında tercih edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve gluten içerir.
Semizotlu buğdaylı cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.