🥣
Semizotlu ayranlı cacık Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt/ayran bazlı, semizotu içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu ayranlı cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 33%
Protein
2.4g
· 25%
Yağ
1.8g
· 42%
Lif
0.7g
Semizotlu ayranlı cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu ayranlı cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu ayranlı cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu ayranlı cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu ayranlı cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu ayranlı cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu ayranlı cacık Gibi Besinler
Semizotlu ayranlı cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu ayranlı cacık kaç kalori?
Semizotlu ayranlı cacık 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Semizotlu ayranlı cacık diyete uygun mu?
100 gramda 38 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu ayranlı cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.