Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz protein fındık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek protein, şekersiz, fındık bazlı ezme

KALORİ

615kcal

20düşük

POTASYUM

620mg

LİF

9.1g

Şekersiz protein fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

24.5g

· 16%

Yağ

50.2g

· 72%

Lif

9.1g

Şekersiz protein fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.8mg · 85% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.32mg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Magnezyum

190mg · 45% GDV

Şekersiz protein fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz protein fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz protein fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz protein fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz protein fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

38.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).

Şekersiz protein fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz protein fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz protein fındık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

Şekersiz protein fındık ezmesi 100 gramda 615 kalori ve 24,5 g protein içerir. Aynı miktarda 50,2 g yağ, 18,5 g karbonhidrat ve 9,1 g lif bulunur.

Şekersiz protein fındık ezmesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 20’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Şekersiz protein fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.