Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, kıtır dokulu, protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

649mg

LİF

6.3g

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.2g

· 14%

Protein

24.1g

· 15%

Yağ

49.4g

· 71%

Lif

6.3g

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.8mg · 86% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.3mg · 55% GDV

1.75mg · 35% GDV

Mineraller

Fosfor

335mg · 48% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 520:1

İdeal 4:1 üzerinde (520:1).

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g protein, 49,4 g yağ ve 6,3 g lif bulunur.

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 21,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.

Şekersiz kıtır fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.