Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, keçiboynuzlu, çiğ fıstık ezmesi

KALORİ

520kcal

35düşük

POTASYUM

660mg

LİF

8.5g

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 17%

Protein

21g

· 16%

Yağ

40g

· 67%

Lif

8.5g

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 625:1

İdeal 4:1 üzerinde (625:1).

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi 100 gramda 520 kcal içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 40 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi vegan ve glutensiz mi?

Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur. Ancak yer fıstığı içerdiği için fıstık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Şekersiz keçiboynuzlu çiğ fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.