Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, ilave şeker içermez, inulin sayesinde yüksek lif

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

13g

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

11.5g

· 7%

Yağ

55g

· 81%

Lif

13g

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

16mg · 107% GDV

0.5mg · 29% GDV

0.3mg · 25% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

5mg · 217% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz inulinli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

43.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 97.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz inulinli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz inulinli fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz inulinli fındık ezmesi 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g yağ, 11,5 g protein ve 13 g lif bulunur.

Şekersiz inulinli fındık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Şekersiz inulinli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.