🌭
Şekersiz Hardal Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 29%
Protein
4.4g
· 25%
Yağ
3.6g
· 46%
Lif
3.3g
Şekersiz Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Şekersiz Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Şekersiz Hardal Gibi Besinler
Şekersiz Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hardal kaç kalori?
Şekersiz hardal 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı miktarda 4,4 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Şekersiz hardal keto diyetine uygun mu?
Evet, şekersiz hardal keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 5,2 g karbonhidrat içerir.
Şekersiz Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.